خواص میوه آلو برای شادابی و سلامتی بیشتر:
آلو از آن دسته میوه های خوش رنگ و طعم تابستانی است که به سبب مزه های متفاوت ترش، شیرین و ملس، معمولا باب طبع همگان واقع می شود. قدمت رویش این میوه به دوران نوسنگی برمی گردد و در برخی کتب تاریخی، آنجا که صحبت از انگور، انجیر و زیتون شده است، نام آلو نیز دیده می شود.
از ارقام نهال آلو می توان به آلو ویکتوریا، آلو اروپایی، آلو گیلاس، آلو خرما، دامسون و آلو ژاپنی اشاره کرد. خواص میوه آلو، بسیار است و به صورت خام، پخته، خشک و فرآوری شده مورد استفاده قرار می گیرد.
مواد مغذی موجود در آلو:
خاصیت میوه آلو؛ به سبب مواد مغذی موجود در آن است. هر آلوی تازه مقادیری از مواد زیر را در خود جای داده است:
- ویتامین A
- ویتامین K
- ویتامین E
- ویتامین D
- ویتانین C
- تیامین
- نیاسین
- ریبوفلاوین
- پانتوتنیک اسید
- کولین
- ویتامین B6
- ویتامین B12
- فولات
- کلسیم
- سدیم
- منگنز
- روی
- فسفر
- مس
- سلنیم
- منیزیم
برشماری فراوان خواص میوه آلو:
از فواید میوه آلو، می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- کاهش قند خون
- کمک به سلامت استخوان ها
- مسهل و از بین برنده یبوست
- کمک به سلامت قلب
- از بین برنده باکتری های مضر روده
- درمان سوء هاضمه
- درمان تب های صفراوی
- درمان بی اشتهایی
- درمان گرمازدگی
- تامین آب بدن
- درمان سردردهای گرم
- درمان خارش بدن
- درمان جوش صورت
- پیشگیری از بروز آکنه
- بهبود جای زخم
- جوان سازی پوست
- کاهش چربی خون
- ادرار آور
- افزایش جذب کلسیم در بدن
