خواص میوه گیلاس برای طراوت و شادابی بیشتر:
گیلاس، یکی از محبوب ترین میوه ها است که دلیلش هم زیبایی ظاهری و هم طعم دلچسب آن است. میوه ای که می توان هم از طعم آن لذت برد و هم از مواد مغذی آن بهره برد. جالب است بدانید در بسیاری از کشورهای حهان، آلبالو را گیلاس ترش می دانند.
ویتامین C موجود در گیلاس، با حفظ سیستم ایمنی به عملکرد بهتر بدن و شادابی بیشتر را فراهم می کند. پتاسیم موجود در میوه گرفتگی عضلات و تنظیم سیستم عصبی مفید فایده می باشد.
بسیاری از ما می دانیم که گیلاس به واسطه فیبر مفید و موثر عملکرد بهتر گوارش و روده را ممکن می کند. اما مواردی که بیان شد تنها بخشی از خواص میوه گیلاس، هستند.
مواد مغذی نهفته در گیلاس:
مواد مغذی موجود در گیلاس شامل موارد زیر است:
- کربوهیدرات
- فیبر
- مس
- پتاسیم
- ویتامین k
- ویتامین B
- منگنز
- ویتامین C
خواص میوه گیلاس و پیشگیری از بیماری ها:
از فواید میوه گیلاس، می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- ضد التهاب
- پیشگیری از پیری زودرس
- پیشگیری از خطر ابتلا به بیماری قلبی
- پیشگیری از خطر ابتلا به زوال ذهنی
- پیشگیری از خطر ابتلا به دیابت
- پیشگیری از سرطان
- تسکین درد مفاصل
- ترمیم آسیب دیدگی های ورزشی
- تسریع ریکاوری عضلات
- انرژی زا
- حفظ سلامت قلب
- بهبود آرتریت
- بهبود نقرس
- بهبود کیفیت خواب
- درمان یبوست
- درمان بی اشتهایی
