خواص میوه گریپ فروت برای رسیدن به بدنی سالم:
گریپ فروت یکی از مرکبات استوایی است که طعم شیرین و تا حدودی ترش دارد، البته گاهی طعم آن به تلخی می زند، اما به علت خاصیت میوه آن، بسیار پرطرفدار است. برخی گیاه شناسان معتقدند گریپ فروت حاصل پیوند دارابی با پرتقال است و آمریکا، چین و آفریقای جنوبی بزرگ ترین تولیدکنندگان این میوه هستند.
این میوه سرشار از مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و فیبر است و یکی از سالم ترین مرکباتی است که می توانید بخورید. گفته می شود که خواص میوه گریپ فروت، برای سلامتی روی کاهش وزن و امکان ابتلا به بیماری های قلبی تاثیر دارد.
مواد مغذی سازنده خواص گریپ فروت:
گریپ فروت حاوی مقادیر قابل توجهی از مواد مغذی زیر است:
- روی
- پتاسیم
- فسفر
- منگنز
- ریبوفلاوین
- تیامین
- نیاسین
- اسید فولیک
- پانتوتنیک اسید
- منیزیم
- آهن
- کلسیم
- فیبر
- چربی
- پروتئین
- قند
- کربوهیدرات
- ویتامین C
- ویتامین E
- ویتامین B6
فواید بیشمار گریپ فروت:
خواص میوه ترش و دوست داشتنی گریپ فروت، بسیار زیاد است. در ادامه به برخی از آن ها اشاره می کنیم:
- از بین برنده بوی بد دهان
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- پیشگیری از سکته مغزی
- ضد سرطان
- پیشگیری از حملات قلبی
- پیشگیری از سرطان معده
- دفع سنگ کلیه
- بهبود امراض کلیوی
- کاهش وزن
- چربی سوز
- افزایش متابولیسم
- پاک سازی کبد
- شادی آور
- سم زدای بدن
- بهبود سردردهای مزمن
- بازسازی سلول های آسیب دیده
- پیشگیری از سرطان پروستات
- پیشگیری از سرطان ریه
- درمان بیماری های لثه
