خواص میوه کیوی و پیشگیری از مشکلات عمومی:
کیوی در ابتدا در چین به صورت وحشی رشد می کرد. این میوه یک غذای غنی از مواد مغذی و کم کالری است. کیوی، نامی است که نیوزلندی ها روی این میوه گذاشته اند. یک معلم مدرسه میوه را پس از بازگشت از چین کشت کرد و پس از کشف خواص میوه کیوی، در ابعاد گسترده کاشته شد. گفته شده است که نیوزلندی ها آن را به نام پرنده ملی خود «کیوی» نامیدند.
کیوی در کشور ما در استان های شمالی کشت می شود. در گیلان، تالش و آستارا از اصلی ترین قطب های پرورش کیوی هستند. کیوی به دلیل درصد بالای ویتامین C به عنوان یک غذای سالم شناخته می شود، اما این میوه همچنین سرشار از مواد مغذی دیگر است. این مواد که خاصیت میوه کیوی، را تشکیل می دهند، به کاهش فشار خون، افزایش سرعت بهبود زخم و کمک به حفظ سلامت روده کمک می کنند.
مواد مغذی سازنده خواص کیوی:
از مواد مغذی موجود در کیوی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- ویتامین A
- ویتامین D
- ویتامین C
- ویتامین B1
- ویتامین B2
- ویتامین B3
- ویتامین B5
- ویتامین B6
- ویتامین B9
- ویتامین k
- پتاسیم
- منیزیم
- مس
- آهن
- فسفر
- روی
- کلسیم
- منگنز
- فسفر
- سدیم
برشماری فواید میوه کیوی:
از خواص میوه کیوی، می توان به موارد زیر اشاره داشت:
- خواص ضد سرطانی
- بهبود کیفیت خواب
- کمک به بهبود زخم
- پیشگیری از سنگ کلیه
- اجابت مزاج
- اثرات ضد التهابی
- جلوگیری از اختلالات پوستی
- سلامت قلب
- کنترل فشار خون
- پیشگیری از پوکی استخوان
- کاهش وزن
